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☆目指すは歌って踊る税理士☆役者をお休みして税理士試験目指してるオバチャンの個人的なつぶやきブログ モットー:「夢を叶える方法、それは叶うまであきらめないこと」

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ほんとに、週1回の更新になってますね・・・(泣)
1週間、何もなかったのではありません。
自分の体力の限界を感じてしまうほど、デニーズの仕事がハードでして。
ちょっと残業頼まれて長い時間働くと、足が思うように動かなくなるんですよ、最近。
以前から腰が痛いだの、肩が辛いだの、ぼやいてましたが、足にまでくるとは・・・。

そして。
一昨日の金曜日は、今や生きがいとなっているダンスの日。
仕事は少し短めにシフトを組んでいたんだけど、休憩時間が発生しないMAX4時間動きっぱなしで、その後も雑用がいろいろあり、地元を何往復もして、あっという間にダンスの時間。
フラフラと稽古場に向かうも、何を思ったのか違う稽古場へ行こうとしてるし。
せっかく楽しみにしているダンスも思うように体が動かず、ちょっと床に横になろうもんなら睡魔が襲ってくるし。
あ~、アタシ疲れてるんだ~と、しみじみ思ったのでした。

昨日の土曜日はほぼ寝て過ごし、これではいかん!と一念発起。

今日は朝からいろいろあったけど、3時を回って時間が出来たので、以前から考えていたトレーニングをしに、区立のスポーツセンターへ行ってきました。

そういえば一昔前、風呂ナシに住んでいた頃ですが、シャワー浴びたさにスポーツセンターに行ってたことがありました~
結婚してからは、仕事以外の時間はいつも必ず娘がいるので、なかなか汗を流しに行くことが出来なくて、そういう施設に行くことはできませんでした。
今では娘も大きくなり、一人で遊びに出掛けるようになったので、やっと願いが叶った!といった感じです。

スポーツセンターのトレーニング室利用は3時間400円。
最初から飛ばしても明日働けなくなるので(笑)抑え目に体を動かしてきました。

しっかりストレッチ→軽めの有酸素運動(ウォーキング10分)→軽い筋トレ(腹筋程度)→ちょっときつめの有酸素運動(バイク・減量モード20分)→仕上げのストレッチ

初日はこんな感じでした。

一昨日のダンスのおかげで、体は終始軽く感じ、適度な疲労感と爽快感が味わえました。

夜のお風呂タイムも普段はカラスの行水なんだけど、いつもより長めに入り、風呂上りのマッサージもして気分爽快♪
この後早く寝られれば言うことナシですね。

本当は二日に一回ぐらいは通いたいんだけど、なかなかそうもいかないので、週末の時間が取れるときはスポーツセンターへ出掛けようと思います。

冬に向けて、燃焼系の体にしておくぞ!

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